8 tipov, ako donútiť vaše batoľa piť vodu

Nastavenie správnych návykov na pitie vody pre vaše dieťa je nevyhnutné. Pravidelné pitie po celý deň je dôležité pre všetky funkcie tela, vrátane vyplavovania toxínov z obličiek a čriev a zabezpečenia toho, aby mozog fungoval čo najlepšie. Deti, ktoré nedostávajú dostatok tekutín, budú unavené a nevrlé. A naučiť sa piť vodu už od útleho veku, skôr ako nealkoholické nápoje alebo džúsy, pomáha nastaviť správnu rutinu, ktorá zabráni vzniku zubného kazu a obezite. Ako skoro by ste však mali dieťaťu začať dávať vodu? A čo robíte, ak vaše dieťa nebude piť vodu alebo batoľa nebude piť vodu?

Kedy môžu deti začať piť vodu?

Koľko vody by malo dieťa vypiť? Kým dieťa nebude mať šesť mesiacov, mali by ste iba dať im materské mlieko alebo umelú výživu. V skutočnosti dávať deťom pod šesťmesačnú vodu môže byť nebezpečný .

Ale akonáhle začnete bublať na pevné látky, môžete im ku každému jedlu ponúknuť aj trochu vychladnutú prevarenú vodu. Začnite iba pár dúškami, môže to byť z lyžice, a pomaly si ich doplňujte a pite vodu z pohára. Len sa uistite, že voda nenahrádza príjem mlieka z dojčenia alebo dojčenskej výživy - pretože tieto výživné látky potrebujú deti do jedného roka - a uvedomte si, že príliš veľa vody môže poškodiť ich žalúdok. Po dosiahnutí veku 12 mesiacov môžu regulujú svoj vlastný príjem vody a voda priamo z kohútika je v poriadku.



batoľa s pohárom

Getty Images

Lepšie zdravie Stránka odporúča deťom od 1 do 3 rokov vypiť okolo štyri šálky tekutiny denne, v závislosti od toho, aké je horúce počasie a koľko behajú deti. Väčšina z toho by mala byť voda.

Batoľatá môžu byť ľahko dehydratované, pretože nie sú skvelé na to, aby si uvedomili, kedy sú smädné. Dávajte pozor na príznaky ako únava a náladovosť, najmä ak sú choré. Ďalším znakom je nedostatočné cikanie, mali by chodiť okolo šesť až osemkrát denne. Ak máte obavy, vyhľadajte lekársku pomoc.

Takže teraz viete, koľko by malo dieťa vypiť, a poznáte znaky, na ktoré si treba dať pozor, ak ich nie je dosť.

Ale toľko rodičov hovorí: „Moje dieťa nebude piť vodu“ alebo „Moje ročné dieťa nebude piť vodu.“ Ako dosiahnete, aby si váš bublík, ktorý je zvyknutý na príjemnú sladkosť materského mlieka alebo umelého mlieka, skutočne vypestoval chuť na vodu?

voda z vodovodu

Getty Images

1. Udržujte vodu v kohútiku

Ak je voda ponúkaná pravidelne a vždy k dispozícii, je pravdepodobnejšie, že to vyskúšajú vaše ratolesti.

Keď budú mať dosť rokov, nechajte ich, aby si vybrali svoju vlastnú fľašu s vodou / šálku sipky a urobte si problém s tým, že ju vezmete všade - „Máme vašu fľašu s vodou? Potom môžeme ísť! “

Aby ste to ozvláštnili, môžete im ozdobiť obľúbenú fľašu samolepkami súvisiacimi so záujmami batoľa: dinosaury, hviezdy, víly atď.

Doma máte zbierku rôznych farebných pohárov, z ktorých môžete piť, aby to nebolo „Budeme piť vodu?“ ale „V ktorom pohári dnes budeme piť vodu?“ Na spestrenie skúste použiť bláznivé slamky.

Je tiež dobré mať na nočnom stolíku dúšok čerstvej vody, ktorý vám ponúkne drink tesne pred spaním alebo pri rannom prebudení.

sippy pohár

Getty Images

2. Skúste príležitostne zvýrazniť chuť

Každú chvíľu môžete pridať plátok citrónu, limetky, uhorky alebo zázvoru. Alebo dokonca nejakú mätu alebo vytlačený pomarančový džús.

Zapojte svoje dieťa tým, že mu dáte výber: „Akú príchuť dnes budeme mať?“ Alebo im nechajte pomôcť tak, že do šálky vyskočíte ovocie.

Keď majú mladí ľudia pocit, že majú na výber a majú na starosti zodpovednosť, je pravdepodobnejšie, že niečo vyskúšajú. Nezabudnite ako jednu z možností príchute ponúknuť čistú vodu, aby nemali pocit, že pitie čistej vody nie je také dobré.

bloky ovocného ľadu

Getty Images

3. Získajte ovocie

Zvýšte príťažlivosť vody pridaním ovocia.

Vyskúšajte domáce nanuky vyrobené hlavne z vody, ale s čerstvým ovocím zmrazeným vo vnútri (čučoriedky a maliny vyzerajú pekne, rozpolené hrozno by mohlo fungovať alebo plátky kiwi), alebo si vyrobte vlastné ľadové bloky s ovocným džúsom alebo kúskami ovocia, ktoré môžete pridať do pohárov voda. (Hľadajte zaujímavé formy na tvarovanie ľadových blokov - ich výroba je činnosť, ktorú môžete robiť spoločne).

Modelové pitie vody

Getty Images

4. Je to všetko zábava a hry

Uvoľnite tlak na to, aby ste ich nechali piť, hľadaním spôsobov, ako urobiť z pitia súčasť hry.

Pre najmenších si môžete zahrať akúsi hru typu „peek-a-boo“, v ktorej sa striedate pri dúškoch a po prehltnutí urobíte vtipnú tváričku, ako napríklad osviežujúce „ach!“

U starších môžete počet dúškov spočítať od 1 do 10, mať pri pití špeciálne „vodné korunky“, mať tabuľku odmien za to, koľko majú pohárov.

Zatiaľ čo deti ešte dojčia alebo pijú počiatočnú dojčenskú výživu, množstvo vody, ktoré prijmú, nie je také dôležité ako to, aby ste sa postupne naučili ich pitie.

bublinková voda

Getty Images

5. Zúčastnite sa rutiny

Vedome sa usilujte nájsť spôsoby, ako zabudovať do pitia vody príležitosti pre vás a deň vášho dieťaťa.

Po umytí zubov si dáme trochu vody na vypláchnutie úst.

Pri príchode a odchode z ihriska by ste sa mali vy i vaše dieťa napiť z bubblera - je to nová zručnosť - alebo z fľaše s vodou.

Kedykoľvek prídete domov alebo vykonáte nejakú činnosť, ako je zavesenie prádla: „Mali sme rušný deň, dáme si pohár vody.“ Urobte si z pitnej vody odmenu za námahu.

Model pitnej vody

Getty Images

6. Modelujte dobré správanie

Opice, opice: Ak vaše ratolesti vidia, že namiesto džúsu alebo nealkoholického nápoja pijete vodu, je pravdepodobnejšie, že ju budú piť tiež.

A ak si dáte šálku kávy, napríklad kávu alebo čaj, nenechajte túto príležitosť premrhať. Pripravte im ich špeciálny horúci nápoj, napríklad „horúcu“ (studenú, teplú) vodu s citrónom alebo zázvorom, a užite si tento spoločný čas. Skvelé na čajové párty!

zaliať džúsom

Getty Images

7. Menej zlých vecí

Rovnako ako môžete znížiť množstvo cukru odporúčané v receptoch na sušienky alebo pečenie, ak im chcete dať občas džús alebo nealkoholický nápoj, zlejte ich. Skúste pol-pol mixu. Nebude im chýbať to, čo nevedia.

Alebo si dajte špeciálny malý pohár na tieto druhy nápojov a veľké poháre si odložte na vodu.

Čokoľvek robíte, sladké nápoje si nechajte ako občasnú pochúťku a rozhodne ich neponúkajte dieťaťu, ktoré odmieta piť vodu. Potom sa vždy pokúsia vydržať alternatívu.

Pamätajte, že takzvaná „zdravá“ šťava môže obsahovať toľko cukru ako nealkoholický nápoj. Šťava sa dá vypiť veľmi rýchlo a má vysoký obsah kalórií, takže im môže prestať jesť jedlo. A džús alebo srdiečko v detskej fľaši škodí ich zubom.

Ak chcete dať šťavu, skúste v NutriBullet zmiešať niektoré vegetariáni s ovocím. Potom získajú výhodu vlákniny v buničine a je ťažké vypiť toľko tejto plniacej tekutiny.

polievka je dobrá tekutina

Getty Images

8. Viac dobrého

Nezabudnite na polievky, ovocné poháre, smoothie, pitie jogurtov a bylinkové čaje, ktoré vám môžu pomôcť doplniť príjem tekutín, ako aj spôsob, ako do svojho bubla dostať viac ovocia a zeleniny. (Opäť by to nemalo nahrádzať príležitosť piť rovno vodu a ponúkať vodu aj k týmto veciam.)

Tiež obsahuje čerstvé ovocie bohaté na vodu, ako sú jahody a melóny 90% vody , rovnako ako zelenina ako šalát.

choré batoľa

Getty Images

Kedy by som mal vyhľadať ďalšiu lekársku pomoc?

Ak sa vaše dieťa javí ako zdravé, ale odmieta piť vodu, vydržte pri používaní tipov uvedených vyššie a akýchkoľvek ďalších trikov, ktoré vás napadnú.

Ak sa vaše dieťa javí ako nezdravé alebo choré, potom môže byť problémom skôr pitie.

The Kráľovská detská nemocnica v Melbourne radí:

„Dojčatá a malé deti sú vystavené väčšiemu riziku dehydratácie. Ak je vaše dieťa mladšie ako šesť mesiacov alebo má chronické (dlhodobé) ochorenie, navštívte svojho praktického lekára, ak si myslíte, že je dehydrované.

Ak vaše dieťa vykazuje príznaky ťažkej dehydratácie alebo máte z nejakého dôvodu obavy, navštívte svojho praktického lekára alebo choďte na najbližšiu pohotovosť do nemocnice. ““

A stránka uvádza príznaky dehydratácie ako:

Ak je vaše dieťa mierne dehydrované, môže mať:

  • závraty alebo točenie hlavy
  • nevoľnosť alebo bolesti hlavy
  • tmavo žltý alebo hnedý moč (wee) - moč by mal byť bledožltý
  • menej mokrých plienok alebo plienok nie tak vlhkých ako obvykle alebo staršie deti nebudú toľko chodiť na toaletu
  • suché pery, jazyk, ústa alebo hrdlo.

Ak má vaše dieťa ťažkú ​​dehydratáciu, môžu to byť:

  • nesmierne smädný
  • letargický alebo menej aktívny ako obvykle
  • bledé a potopené oči, pri plači môžu chýbať slzy
  • chlad - najmä ich ruky alebo nohy
  • dýchate rýchlejšie ako zvyčajne a máte rýchly srdcový rytmus
  • podráždený, ospalý alebo zmätený.
batoľa pitnej vodyGetty Images

Posledné slovo

Môže skutočne vyskúšať vašu trpezlivosť, ak vaše dieťa, batoľa alebo dvojročné dieťa nebude piť vodu. Ale nerobte z toho bojisko a neustúpte a nedajte im niečo iné.

Ako Esenciálne dieťa hovorí:Nenechajte sa zlákať tým, že sa vzdáte a radšej ponúknete ovocný džús, inak bude veľmi ťažké neskôr prejsť na čistú vodu. “

Len sa uistite, že voda je vždy k dispozícii a vždy v ponuke od mladého veku, aby vás videla piť (a tešiť sa z nej) a aby neexistovala iná možnosť.

H20, choď, choď, choď!

Deborah Grunfeld Deb bývala matematikárka, kým objavila radosti zo života gaučových zemiakov a „kariéry“ písania o slávnych osobnostiach. Teraz, 21 rokov sledovania televízie a klebiet neskôr, je hrdá na to, že ju nikdy nebude možné vidieť bez obrazovky.

Iba 6 dolárov za 6 vydaných vydaní! - UŠETRÍTE 79%

Prihláste sa na odber nového nápadu ešte dnes

Odoberaj teraz

Redakcia Choice


Kto je Chris Egan: alias Nick Smith z Home and Away?

Celebrity


Kto je Chris Egan: alias Nick Smith z Home and Away?

Všetko, čo potrebujete vedieť o bývalom hercovi Doma a vonku Chrisom Eganom, ktorý stvárnil Nicka Smitha v dlhoročnej televíznej šou. Tu sa pozrieme späť na jeho ďalšie filmy a televízne programy a jeho priateľku.

Čítajte Viac
Kráľovská láska Russella Crowea VYSTAVENÁ

Celebrity


Kráľovská láska Russella Crowea VYSTAVENÁ

Russell Crowe vždy bol prísavkou autorských honorárov a jeho najnovší charitatívny projekt po boku švédskej princeznej Madeleine ho prepašoval ako chladničku Smeg. Tento 56-ročný herec má za sebou vznik nadácie World Childhood Foundation, založenej princeznou matkou kráľovnou Silviou v roku 1999, a minulý mesiac sa „zúčastnil“ virtuálneho galavečera na podporu charity po boku kráľovnej (76) a princeznej (38) .

Čítajte Viac